Kostenlos Penis vergrößern - So funktioniert Jelqing

Viele Männer träumen von einem größeren Penis. Um dies zu verwirklichen, nehmen sie teils schmerzhafte, teils auch sehr kostenintensive Mittel und Wege in Kauf. Von zahlreichen Pillen, über Penispumpen, die einen Langzeiteffekt versprechen, bis hin zu operativen Eingriffen ist nahezu alles möglich. Aber leider funktionieren nur wenige Methoden. Penemundo hat Optionen zur Penisvergrößerung zusammengestellt. Aber es gibt auch kostenfreie Möglichkeiten, wie Männer ein paar Zentimeter Länge und Umfang gewinnen können.

Das sogenannte Jelqing stellt eine gute Option dar - doch worum handelt es sich dabei? Unser Artikel klärt diese Frage und gibt praktische Tipps zur Durchführung.

Was ist Jelqing und wie wirkt es?

Jelqing ist eine spezielle Technik mutmaßlich arabischen Ursprungs, mit der Man(n) seinen Penis durch regelmäßige Übung dauerhaft vergrößern kann. Konkret soll sowohl ein Zuwachs an Länge, als auch an Dicke möglich sein - und das ganz ohne Hilfsmittel. Die besondere Bewegung, die beim Jelqing ausgeführt wird, befördert gezielt Blut in den Penis und soll die Schwellkörper auf diese Weise langfristig ausweiten. Größere Schwellkörper bedeuten, dass mehr Gewebe vorhanden ist, das Blut fassen kann. Sprich: Der erigierte Penis wird länger und dicker.

Schritt für Schritt: Mit Jelqing zum größeren Penis

Prinzipiell kann jeder das Jelqing ganz einfach Zuhause durchführen. Damit die Übung ihre Wirkung zeigt, muss sie allerdings korrekt ausgeführt werden. Die folgende Anleitung beschreibt die einzelnen Schritte:

Zuerst sollte der Penis mit einem Gleitgel eingerieben werden. Hierbei kommt es auf die richtige Dosis an. Es sollte zwar "flutschen", ein fester Griff muss aber trotzdem noch möglich sein. Im Idealfall wird ein wasserbasiertes Gleitmittel verwendet. Beim "Dry Jelqing" wird auf Gleitgel verzichtet. Dies hat den Vorteil, dass es einfacher gelingt, große Mengen an Blut in den Penis zu pumpen, ist dafür aber auch deutlich unangenehmer.

Dann wird der Schaft umfasst und die Hand langsam und mit stetigem Druck in Richtung der Eichel geführt. Die Übung darf keinesfalls Schmerzen verursachen! Ist dies der Fall, muss der Druck reduziert werden. Es sollte lediglich so fest zugegriffen werden, dass Blut in die Eichel gepresst wird.

An der Eichel angekommen, wird die Position für mindestens drei Sekunden gehalten. Wer den Penis nicht nur verlängern, sondern auch verdicken möchte, sollte fünf bis zehn Sekunden durchhalten.

Anschließend wird über die gesamte Eichel gestrichen. Dann wird der Griff gelockert und das Spiel beginnt von vorn.

Worauf ist beim Jelquing zu achten?

Damit optimale Ergebnisse erzielt werden, müssen bestimmte Regeln beachtet werden.

Jelqing funktioniert weder mit einem schlaffen, noch mit einem vollständig erigierten Penis. Eine 50- bis 75-prozentige Erektion ist perfekt.

Der Penis sollte während des Jelqings nach unten ausgerichtet werden. So wird die Haut zusätzlich gedehnt.

Beim Jelqing wird nicht mit der ganzen Hand zugepackt. Zeigefinger und Daumen formen einen Kreis, der den Penis umschließt. Alternativ kann der V-Griff angewandt werden, der sich vor allem auf die Seiten des Penis auswirkt. Hierfür bilden Mittel- und Zeigefinger ein V, während die Handfläche nach oben zeigt.

Eine Trainingseinheit sollte in etwa 20 Minuten in Anspruch nehmen. Empfohlen werden zwei bis fünf Einheiten pro Woche.

Wer jeden Tag oder sogar mehrmals täglich trainiert, verschlechtert die Ergebnisse. Schließlich findet das Zellwachstum nicht während des Trainings, sondern während der Regenerationszeit statt.